Версия для слабовидящих
Когалымчан приглашают на 100-дневный воркаут
1 марта в России стартует весенний запуск массовой образовательно-тренировочной программы «Sotka» (100-дневный воркаут).
Это бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности.
Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха. Ежедневно посредством мобильного приложения «Sotka» участники получают информацию с ответами на наиболее распространенные вопросы.
Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет независимо от уровня физической подготовки.
Зарегистрироваться на участие в марафоне можно на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц». Программа доступна на сайте https://100.workout.su/ и в мобильном приложении SOTKA.
